Suite à un événement douloureux, inattendu ou traumatisant, un sentiment de peur intense, d’incompréhension et d’impuissance vous envahi ; accompagné de sensation physique comme des tremblements ou des palpitations par exemple.
Comment vais-je réagir ?
Ce choc émotionnel renvoie à un état de mal-être qui va se manifester au travers d’une certaine anxiété, de crise de panique, d’un besoin de tout anticiper, d’un sentiment de culpabilité, de la honte et d’une dévalorisation.
Voici d’autres exemples de symptômes que l’on peut ressentir couramment :
Des troubles du sommeil, des cauchemars, avoir des flashbacks, de la difficulté à se concentrer, avoir des pensées négatives, une perte d’intérêt, être agressif, être sur ses gardes ou d’humeur négative, éviter des lieux et des activités, etc.
Comment se débarrasser de ces symptômes ?
L’hypnose dans la résilience est particulièrement utile. Elle permet de travailler sur les réactions inconscientes tout en gardant le contrôle. De retrouver une qualité de vie différente. D’accroître un sentiment de sécurité et une meilleure estime de soi.
