Caroline Corajoud - TheraBrève

Accompagnement corps-esprit à Lausanne

J’accompagne les personnes en période de stress, de surcharge ou de transition, à travers une approche globale qui relie le mental, le corps et l’équilibre de vie.

Hypnose, massage ayurvédique, nutrition ayurvédique et sexologie : chaque accompagnement s’adapte à votre rythme, à votre histoire et à vos besoins du moment.

Vous choisissez l’approche qui vous convient, pour retrouver plus de clarté, de stabilité et d’apaisement, dans un cadre respectueux et personnalisé.

Une approche née de l’observation du lien entre corps, émotions et vécu

Au fil de mon parcours personnel et professionnel, j’ai observé à quel point le stress, les émotions et les expériences de vie s’inscrivent à la fois dans le corps et dans l’esprit.

Certaines personnes comprennent très bien ce qu’elles vivent, mais sentent que leur corps reste tendu, que leur mental tourne en boucle ou que certains schémas continuent à se répéter malgré elles. D’autres ressentent surtout de la fatigue, des tensions, un déséquilibre plus diffus ou une difficulté à récupérer.

C’est cette réalité qui a façonné mon approche : un accompagnement qui relie le corps, le mental et le quotidien, pour retrouver plus de clarté, d’équilibre et de justesse, avec douceur et discernement.

Une méthode qui prend en compte l’ensemble de votre réalité

J’accorde une attention particulière à ce qui influence durablement l’équilibre d’une personne :

le vécu émotionnel
les schémas répétitifs
les schémas inconscients
la qualité des relations
le stress chronique ou la surcharge mentale
le corps et le système nerveux
l’énergie, le sommeil, la digestion et le rythme de vie

Une approche qui prend en compte la personne dans sa globalité.

Cet accompagnement tient compte de ce qui influence votre équilibre : émotions, schémas, relations, stress, corps, sommeil et énergie.

L’objectif est d’avancer de manière cohérente, au-delà d’un seul symptôme, en reliant ce qui se joue à différents niveaux.

Mon approche

Mon approche est à la fois globale, progressive et structurée.

Elle s’appuie sur différents outils complémentaires comme l’hypnose, la PNL, le massage ayurvédique, la nutrition ayurvédique et les pratiques corporelles. Selon votre besoin, ces approches peuvent être proposées séparément ou se répondre entre elles.

L’idée est d’explorer en douceur ce qui se joue en arrière-plan :

schémas inconscient
vécu émotionnel
schémas relationnels
réactions automatiques
tensions corporelles
état du système nerveux
équilibre au quotidien

Chaque personne avance à son rythme, avec un accompagnement adapté à sa situation.

Des pratiques complémentaires, adaptées à votre besoin

Selon votre situation, l’accompagnement peut s’appuyer sur différentes approches :

Accompagnement en sexologie

Pour aborder les questions liées à l’intimité, au désir, aux blocages ou à la relation au corps dans un cadre respectueux, délicat et sécurisant.

Pratiques corporelles issues du yoga tibétain

Pour soutenir la mobilité, la respiration, la conscience du corps et la circulation de l’énergie à travers le mouvement.

Hypnose thérapeutique (agréée ASCA)

Pour explorer les mécanismes inconscients, faire évoluer certains schémas émotionnels ou relationnels, retrouver plus de stabilité intérieure et relâcher ce qui reste bloqué malgré la compréhension mentale.

Massage ayurvédique (agrée ASCA)

Pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux, soutenir la récupération et permettre au corps de retrouver un état de calme plus profond.

Nutrition ayurvédique

Pour retrouver un équilibre dans l’alimentation, l’énergie, la digestion et le rythme de vie, avec une approche simple, réaliste et adaptée au quotidien.

Situations que j’accompagne régulièrement

Les séances peuvent aborder différents thèmes, par exemple :

stress et surcharge mentale
fatigue émotionnelle ou nerveuse
transitions de vie
schémas relationnels répétitifs
anxiété, hypervigilance, difficulté à relâcher
troubles du sommeil
besoin de retrouver un équilibre entre corps et esprit
questionnements autour de l’intimité ou de la sexualité
comportements automatiques
difficultés à récupérer
ménopause
burn-out
lâcher-prise
parler en public
gestion de la douleur

Chaque accompagnement reste unique. Ces thèmes servent de repères, mais ne résument jamais une personne à une seule problématique.

Mon parcours et mes formations

Je suis hypnothérapeute agréée ASCA et massothérapeute ayurvédique agréée ASCA, ce qui garantit un cadre professionnel reconnu en Suisse.

Mon parcours m’a permis de construire une approche avec des outils complémentaires, au service d’un accompagnement adapté.

Formations principales

Hypnothérapeute certifiée ASCA
Maître-praticien en hypnose ericksonienne
Maître-praticien en PNL
Formation en psychopathologie
Massothérapeute ayurvédique agréée ASCA
Formation en yoga tibétain (Lu Jong & Nejang)

Formations complémentaires

gestion des douleurs chroniques
comportements alimentaires
sexologie
arrêt du tabac

Ces formations me permettent de proposer un accompagnement adapté à chaque personne, en tenant compte de sa réalité.

Une approche qui relie corps, esprit et mouvement

En parallèle de la pratique en cabinet, je m’intéresse depuis longtemps au lien entre mouvement, respiration et bien-être.

Les pratiques corporelles, comme le yoga tibétain, Lu Jong et Nejang, viennent enrichir cette vision globale. Elles nourrissent une manière d’accompagner qui tient compte du corps vivant, du souffle, de la posture intérieure et du rythme propre à chacun.

Cette dimension complète naturellement l’hypnose et les massages ayurvédiques, dans une approche progressive, en lien avec le corps et le vécu de chacun.

Un cadre clair, respectueux et personnalisé

Chaque accompagnement s’adapte à votre besoin et votre rythme, que ce soit en hypnose, en nutrition ou en massage.

FAQ : Hypnothérapeute Lausanne

Quelle est la différence entre “hypnothérapeute” et “hypnose thérapeutique” ?

L’hypnothérapeute est la praticienne (la personne). L’hypnose thérapeutique est la méthode et la prestation. Sur ce site : cette page présente mon cadre et mon approche, et la page “hypnose thérapeutique” détaille les thématiques et l’accompagnement.

Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?

Non. Vous restez conscient·e, vous entendez tout, et vous pouvez parler ou bouger. L’hypnose est un état de concentration guidée, pas un état d’inconscience.

Combien de séances faut-il ?

Cela dépend de votre objectif et de votre point de départ. Certaines personnes ressentent un changement dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un suivi plus progressif. On ajuste au fil de votre évolution.

Est-ce que ça marche si je suis “très mental” / anxieux ?

Justement : beaucoup de personnes consultent parce qu’elles sont en hypercontrôle ou en rumination. On travaille d’abord la sécurité intérieure et la détente, puis les automatismes.

Travaillez-vous sur le stress, l’anxiété et le sommeil ?

Oui. C’est l’une des demandes les plus fréquentes : calmer le mental, réduire l’hypervigilance, retrouver du repos et une stabilité émotionnelle.

Est-ce que vous accompagnez la sexualité & l’intimité ?

Oui, dans un cadre respectueux et confidentiel : blocages, confiance, désir, reconnexion au corps, sécurité intérieure, anxiété de performance.

Est-ce que l’hypnose peut aider à arrêter de fumer / addictions ?

Oui, sur les comportements automatiques (tabac, grignotage, sucre, habitudes compulsives). L’objectif est de réduire l’automatisme, comprendre les déclencheurs, et installer une alternative durable.

Où prendre rendez-vous ?

Le plus simple est de passer par la page contact / réservation, et de décrire votre besoin en quelques lignes : je vous oriente vers la formule la plus adaptée.